Conseils pour la prévention des problèmes de gencives
Prévention et protection
Les problèmes de gencives ont une origine: la plaque dentaire. Soigner les signes de l’inflammation n’est pas suffisant.
Le contrôle approprié de la plaque dentaire, en l’éliminant et inhibant son développement, apporte la meilleure protection possible pour éviter les problèmes de gencives.
Un nettoyage en profondeur est important - y compris chaque jour à la maison.
Se brosser les dents deux fois par jour en nettoyant soigneusement les espaces interdentaires, aide à prévenir la formation de la plaque dentaire et réduit la charge bactérienne buccale.
Les dentifrices et les bains de bouche antibactériens peuvent compléter le nettoyage mécanique par une action antiseptique. Des visites régulières chez le dentiste et des nettoyages dentaires professionnels constituent également des piliers importants de la prévention.
Un dentifrice fluoré avec propriétés antiseptiques, associé à un bain de bouche quotidien sans alcool, pour limiter la prolifération des bactéries et diminuer l’inflammation gingivale.
Un rendez-vous de contrôle chez le dentiste chaque année.
Comment utiliser le fil dentaire?
Au moins une fois par jour, idéalement avant d'aller se coucher.
Grâce au fil dentaire, vous pouvez accéder aux espaces difficiles d'accès entre les dents, là où la brosse à dents ne peut intervenir.
Longueur correcte
Le fil dentaire doit avoir une longueur d'environ 50 cm.
Nettoyez la mâchoire supérieure
Enroulez le fil dentaire autour de votre majeur et étendez-le sur le pouce pour disposer de 2 cm servant au nettoyage.
Nettoyez la mâchoire inférieure
Enroulez le fil dentaire autour de votre majeur et étendez-le sur l'index, puis nettoyez la mâchoire inférieure.
La technique correcte de brossage
Au moins deux fois par jour pendant 2 minutes, le matin et le soir.
Choisissez une brosse à dents adaptée à la fragilité de vos gencives. Demandez conseil à votre dentiste.
Nettoyage des surfaces extérieures
Inclinez votre brosse à dents sur le rebord gingival. Effectuez un geste vibratoire 4 à 5 secondes et terminez par un mouvement en rouleau de la gencive vers les dents.
Nettoyage des surfaces intérieures
Nettoyez les surfaces intérieures de vos dents du haut, puis du bas.
Nettoyez chaque dent à fond par de brefs mouvements de la brosse.
Pour finir: nettoyage des surfaces de mastication
Brossez doucement la surface de chaque dent en faisant de petits mouvements.
Et n'oubliez pas de nettoyer votre langue.
Visites régulières chez le dentiste et prévention
Les causes, telles que la plaque dentaire et le tartre , sont également détectés et enlevés lors des contrôles dentaires réguliers par des nettoyages dentaires professionnels.
Pour compléter le nettoyage dentaire professionnel, les surfaces des dents sont polies avec des pâtes et brosses de polissage spéciales. Ce qui prévient l’adhésion trop rapide de la plaque dentaire.
